Genelde bayanların en korktuğu regl döneminde oluşan kilo sorunudur. Öncelikle Regl döneminde kilo, yağ ile değil alınan sıvı ile oluşur. Bu dönemde kişiden kişiye fark etmekle birlikle 2-3 litre su birikebilir. Bunun önüne geçmek için özellikle regl dönemlerinde alınan tuzun azaltılması ve yanında egzersiz yapılması ödem atılımını kolaylaştırır. Kanama dönemine girilirken yapılan egzersizler de bunun engellenmesinde büyük bir rol oynar
youtube views kopen
