Hızlı kalori yakmak hızlı zayıflamak için en önemli şartlardan biridir. Kilo vermek istiyorsanız metobolizmanızın da hızlı çalışması ve hızlı yağ yakması gerekir. Biran önce fazla kilolarınızdan kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak için
Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, uzmanların kalori yaktıran önerilerine kulak vermelisiniz. Bu öneriler hem çok pratik ve çok kolay, hem de spor salonlarına veya diyet merkezlerine para ödemenenize gerek kalmıyor. Uygulayacanız 6 yöntem ile kısa bir sürede sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz…
1. İp Atlayın!
İp atlamak hem çok keyifli, hem de eğlenceli bir egzersizdir. Çocukluk günlerinizi düşünün ve ip atlayın.
2. Ev İşi!
Ev işi yaparak da kalori yakabilirsiniz. Ev işleriyle uğraşın ama ardından oturup koca bir tabak mantı yerseniz, yaktığınızdan fazlasını geri alırsınız.
3. Asansör!
Asansör kullanmak yerine merdivenden çıkın. Hatta merdivenleri ikişer ikişer çıkın.
4. Bahçe!
Bahçe işleriyle uğraşın. 1 saat bahçe işleriyle uğraşmak 500 kalori yakmanızı sağlar.
5. Kalori!
Diyet yapacağım diye vücudunuzu aşırı zorlamayın. Diyet yaparken 1200 kalorinin altına düşmeyin.
6. Dışarıda Yemek!
Sağlıklı şeyler yiyin. Dışarıda yemek yiyeceğiniz zaman çocuk mönüsü veya sossuz salata tercih edin.
