kalçadan verenler

Kalça sıkılaştırmak için kısa sürede sonuç veren hareketler

Kalça sıkılaştırmak için kısa sürede sonuç veren hareketler.. Kalçayı Yükseltme Hareketi: (1) Harekete elleriniz ve dizleriniz üstünde başlayın. Sağ bacağınızı…

Devamını Oku »