www xxx kannada video com tubeskanks.com khisti
kanada six video xxxlucah.pro milf compilation
xxx bedio hindisexmovies.pro bihari video sexy
live to dance with sonali kompoz.pro oldmen sex
tubx porn indianxxxvideo.pro real india sex
xvideo.c om xxxtubeindia.pro nude jaipur
tamil kamaveti tubesafari.pro da indian porno
sexy stories in thanglish pornindianvideos.pro funny sex xvideos
panjabi sexi indianpornvideos.pro indiansex girls
sexy video odisha dirtyindianporn.mobi shakeela xnxx
sd movie point bollywood freesexyindians.pro xvideoshindi
sexy call girls bangalore indiansexpussy.pro aunry
bf sex padam indiansexmovies.mobi servant sex
turkish porno turkishporno.mobi tamil lovers x videos
xxx tail video imhoporn.com payal rajput hot
ANNE-BEBEKGebelik & Doğum

Gebelik Döneminde Egzersiz ve Spor

1

Hayatın her döneminde egzersiz yapmak çok önemlidir. Egzersiz yapmanın sağlıklı yaşamın bir kuralıdır. Hamilelik döneminde de egzersiz yapmak doğumun daha sağlıklı ve rahat gerçekleşmesine olanak sağlar. Gebelik döneminde yapılan egzersizlerin bir takım kurallara uyularak gerçekleştirilmesi çok önemlidir. Gebelik döneminde yapılan egzersiz solunum ve dolaşım sisteminin daha iyi çalışmasına yardım bu sayede kendinizi daha iyi hissettirir. Bunun yanı sıra düzenli yapılan egzersiz hamilelik döneminde alınması muhtemel kilolara engel olur ve hamilelik döneminde bile fit bir görüntüye sahip olursunuz.

Egzersiz yapan anne adaylarında hamileliğe bağlı olarak görülen uykusuzluk, bel ağrıları , varis , basur , bacak kasılmaları gibi rahatsızlıkları ortan kalmasına yardımcı olur.

Egzersiz yapmanın bir başka faydası da sezeryanla doğum riskini azaltır ve doğum sonrası annenin kendine gelme ve toparlanma süresini kısaltır. Doğum gerçekleştikten sonra alınan kiloların geri verilmesi de egzersizler sayesinde yarıya iner.

İlgili Makaleler

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal