www xxx kannada video com tubeskanks.com khisti
kanada six video xxxlucah.pro milf compilation
xxx bedio hindisexmovies.pro bihari video sexy
live to dance with sonali kompoz.pro oldmen sex
tubx porn indianxxxvideo.pro real india sex
xvideo.c om xxxtubeindia.pro nude jaipur
tamil kamaveti tubesafari.pro da indian porno
sexy stories in thanglish pornindianvideos.pro funny sex xvideos
panjabi sexi indianpornvideos.pro indiansex girls
sexy video odisha dirtyindianporn.mobi shakeela xnxx
sd movie point bollywood freesexyindians.pro xvideoshindi
sexy call girls bangalore indiansexpussy.pro aunry
bf sex padam indiansexmovies.mobi servant sex
turkish porno turkishporno.mobi tamil lovers x videos
xxx tail video imhoporn.com payal rajput hot
ANNE-BEBEKGebelik & DoğumGenel

Doğum Sancısını Hafifletme Yöntemleri

Haliyle her anne adayının yaşadığı bir süreç olan doğum sancısı, kadınlarda ruhsal ve fiziksel olarak büyük bir baskıya sebep olur. Bu yazımızda sizlerle doğum sancısının doğal yollarla nasıl hafifletilebileceği ile ilgili yöntemleri sizlerle paylaşacağız. Doğum sancısı ağrılarının eşiği her kadında farklı olduğundan hissedilme derecesi kişiden kişiye değişir. Bu yüzden hamileyken başkalarının doğum hikayelerini dinlemekten kaçının. Çünkü Başkalarının zor doğum yapması veya çok ağrı yaşamış olması ya da doğumunun uzun sürmesi, sizinde zor doğum yapacağınız anlamına gelmez. Ayrıca doğum ağrılarını bu vereceğimiz yöntemlerle hafifletme ihtimaliniz de oldukça yüksek. Öncelikle normal doğuma kendinizi hazırlayın ve doğum hakkında kulaktan dolma bilgiler değil tamamen doğru bilgiler edinin ve doğuma psikolojik olarak hazırlanmaya çalışın. Ayrıca nefes egzersizleri yaparak, ağrılar sırasında doğru nefes alıp vermelerle doğum sancısını daha az hissedebilirsiniz. Bunun yanında ılık duş almanın da bazı kadınlarda ağrıları hafiflettiği görülmüştür. Bunların yanında bel bölgesine uygulanacak masajlarda anne adayının ağrılarını hafifletebilir. Bir de doğum sancıları sırasında nasıl rahat ediyorsanız o pozisyonda olun. Yani uzanmak rahat hissettiyorsa uzanın, ayakta durmak rahat hissettiriyorsa ayakta durun Hatta gezinmek ve dik durmak yer çekimi etkisini kuvvetlendireceği için doğumun hızlı geçmesini sağlayabilir. Bu yüzden rahat ettiğiniz pozisyonda olmaya çalışın. Bir diğer konu ise idrarınızı kesinlikle tutmayın çünkü idrarınızı tuttuğunuzda hem idrar sancısını hissedersiniz hem de idrar torbasının bebeğin başına baskı yapmasından dolayı doğumda geçen sürenin uzamasına neden olabilirsiniz. Bunları yaparak doğum sancısını daha az hissedebilir ve sağlıklı bir doğum yapabilirsiniz. Son olarak doğum sancısının kötü bir şey olduğunu düşünmeyin sizi bebeğinize yaklaştıran bir güç olduğunu düşünün.

İlgili Makaleler

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal